De kop is er nu echt af, met de gratis proefles van afgelopen donderdag met een belangstelling van 18 mensen.
Het paste letterlijk maar net!
• Als je zazen* begint te beoefenen, zul je je geest van de beginner leren waarderen. Hij is het geheim van de zenbeoefening •
Shunryū Suzuki Roshi *zazen: za=zitten, zen=meditatie --> Zitmeditatie
Wat wil je leren/ervaren in deze meditatiegroep?
We hebben het gehad over Wat wil je leren/ervaren in deze meditatiegroep? en kwamen op het volgende:
Samen beleven, Samen aandachtig zijn
Ontspanning, het 'uitknopje' vinden
Het zijn; Het niks
Nadruk op oefenen, niet praten
Verdieping van de ontspanning + aanwijzingen
Thuis thuislaten
Stilte, discipline
Wat is zen? De leer.
Er is een grote wens om te ervaren wat mediteren in een groep brengt.
Dat is prachtig, want dat is de belangrijkste bijdrage van onze nieuwe groep.
Daarnaast lijkt het me zelf leuk en nuttig om dit seizoen de volgende thema's te behandelen:
Zit- en loopmeditatie; de Zenvorm; Interactie: Hoe ervaar je de oefeningen?; Historie Boeddhisme; Zenverhalen; Zenthema's: Leegte, Eenheidservaring, Compassie;
Big Mind/Voice Dialog; Mindfulnessoefeningen; Hoe thuis te oefenen; Hoe beoefening te integreren; Begeleide meditaties; Stille meditaties; Zenleraren; Sutra’s
Uiteraard met een nadruk op oefenen! Iedere les zullen we beginnen met en eindigen met een zit- en loopmeditatie en regelmatig zullen er stille avonden zijn zonder praatje.
Vaker deelnemen?
Wil je vaker komen?: Meld je a.j.b. aan via dit formulier door te kiezen voor 'Ik wil mij inschrijven als deelnemer van de wekelijkse Zenmeditatiegroep':
Weet je nog niet hoe vaak je gaat komen, kies dan voor 'Losse lessen' in stap 2 en je zit nergens aan vast.
Komende donderdag
Het lijkt me goed om komende donderdag iets te vertellen over de eerste les van de Boeddha, daarmee en brug te maken naar hoe Mindfulness met ongemak en lijden omgaat en vervolgens eens een typische mindfulnessoefening te doen.
Uiteraard beginnend en eindigend met zazen!
Ik hoop je donderdag te zien,
Lucien 
Reacties
Een reactie posten