Heb jij ook zo’n last van een plakkerige geest? Het weer is nu bloedheet, m'n hele lijf plakt! Maar m'n geest heeft daar geen hittegolf voor nodig, die is altijd plakkerig. Een van de eerste dingen die mensen opmerken als ze voor de eerste keer een aandachtsoefening zoals een mindfulnessoefening of zenmeditatie doen, is dat ze snel ‘afdwalen’. De geest blijft graag plakken aan allerlei prikkels. Vaak wordt dat meteen als probleem gezien en als ‘niet bij de oefening horend’. De mindfulness bestaat er dan ook voor een groot gedeelte uit de houding aan te leren dat het geen probleem is dat dit gebeurt. Dat het bij de oefening hoort en dat juist het opmerken van het afdwalen de essentie van wakkerheid is. “Yes, ik zie dat ik afdwaal, ik ben wakker!” zeg ik dan vaak. Maar wat als we nu nog eens een stapje verder gaan? Als we zeggen dat het zien dat de geest blijkbaar die eigenschap van afdwalen heeft, de belangrijkste les is? Zou de eerste les de belangrijkste les kunnen zijn? Ik kw